減重日記-20180123

唉~不知道是因為昨天MC來（真的覺得自己有腫一些）
還是因此前兩天越喝越少的水影響代謝，
還是因為昨天偷吃蛋捲，
還是前天偷吃的奶油花生酥，
還是以上皆是。。。
今天小彈回0.3kg😢😢

體重74.2 +0.3
BMI：29.0 -0.2
體脂36.6 +0.2
皮下脂肪：31.7 +0.2
肌肉 28.7 -0
水分：42.1 -0.1
內臟脂肪：13

08:30防彈可可250cc
(因為忘了給奶油補貨，所以只有椰子油25g)
水：450+450+450

 今天跟孩子們吃火鍋，

順便暖暖虛疲的肚子。。。

我只有吃肉片，菜，蒟蒻，一顆蛋餃，一顆魚餃

吃完沒多久就睡著了@@”

好像才晚上八點多吧～

一覺到早上七點@@