減重日記20180126

唔~吃甜食零嘴的後果。。
不行，今天開始一定要Hold住，
繼續專注 5 25 70的吃法！！
不能再吃破酮食物啦！

體重：73.9 +0.2
BMI：28.8 +0
體脂：36.4 -0
皮下脂肪：31.5 -0
肌肉：28.7 -0.1
水分：42.2 -0.1
內臟脂肪：13

09:30防彈可可250C.C.
水450+450+450+450+450+350+350

晚上先切了150g的豬頭皮吃 

然後煎了50g的厚切培根，取出切塊，
加上豬頭皮吃剩一點肥肉削，
做油略拌炒菠菜，
裝碗鋪上好市多的摩茲拉起司絲進烤箱

怪事發生了，竟然吃兩三口（因為有客人，慢慢吃的），漸漸頭暈噁心，應是醣暈現象，
可是裡面沒有NG食物啊！
難道是因為起司絲？

改天再烤一次試試看，
或許只是恰巧，或許這起司絲真不適合我吃@@

所以這碗我只吃了幾口沒吃完
後來剝兩片蘿蔓滴幾滴胡麻醬吃了後好些了，
又煎了鱈魚肚條來吃，也沒再有狀況。