減重日記-20180501-又要開始認真生酮啦！

不知道為什麼，吃低碳一個月
覺得可以認真生酮是一件非常開心的事
真的覺得吃生酮比吃低碳容易啊！

昨天走了近一萬五千步
今天這數字..
體重沒怎變(因為還沒拉屎嗎XD)
體脂卻降了0.9　！！！！
是又水腫了的概念嗎?因為走一天後..晚上又站一晚..

還是真的因為昨天一天的"勞動"
體脂真的降了?

體重：65.6 -0.1
體脂：30.8 -0.9
體年齡；51 (耶~年輕了)
BMI：25.6 -0.1
基代：1362
內臟脂肪：7 
全身皮下脂肪率：28.3 -0.5
全身骨骼筋率：26.5 +0.6
兩手皮下脂肪率：40.9 -1.3
兩手骨骼筋率：27.1 +0.8
上身皮下脂肪率：23.9 -0.6
上身骨骼筋率：19.8 +0.5
兩腳皮下脂肪率：36.4 -1.1
兩腳骨骼筋率：40.5 +1.1

午餐 12:20

烤雞肉210g+自製沙沙醬60g+亞麻仁油10cc

12:50 豬頭皮100g

 15:40

莧菜225g+魩仔魚25g

水蓮60g+杏鮑菇30g+豆干40g

酸菜56g炒大蠶豆450g (這是零嘴~不會一次全吃光，可以吃幾天@@)

四點偷吃了一小塊才40g朋友彌月蛋糕的提拉米蘇現在快七點，顧店顧到超想睡覺的

吃了B群都沒用XD

20:00 原味鮮奶優格100cc+黑芝麻粉6g

呃...這叫做轉換適應症嗎?
今天吃的比例怪怪的XD

總攝取1300大卡