減重日記-20210503 > 74.1kg > -0.2kg

📕✏5/2

8:33  一大碗公蔬菜蛋湯：雞蛋x2、青江菜一把、香草、海帶芽、橄欖油、亞麻仁油

16:26 起司脆餅

16:31 竹筍雞湯

17:00~晚上陸續慢慢吃了半盤低醣肉桂捲、2塊好市多82%巧克力

💊今日補給：魚油、C

📕✏5/3

日期 2021/5/3

時間 5:14

體重 74.1 -0.2

去脂體重 45.3 +0.9

體脂率 38.9 -1.4

脂肪重量 28.8 -1.1

肌肉率 57.6 +1.3

肌肉重量 42.7 +0.9

水份 38.7 +1

蛋白質 18.9 +0.3

骨量 2.6 +0.1

BMI 28.9 -0.1

基礎代謝 1347 +19

內臟脂肪 13

儲肌能力 2 +1

身體年齡 53 -1

💬看來排水排的差不多了，

再來就是跟脂肪的戰爭了

💪💪