減重日記-20210505 > 74.0kg > +0.1kg

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7:58 一大碗公蔬菜蛋湯：梅花豬肉片、雞蛋x2、菠菜一把、地瓜葉半把、海帶芽、橄欖油、亞麻仁油

11點半多小睡半小時起來忽然想到量一下，耶！入酮開始燒脂肪了🎉🎉

19:35 一碗公竹筍雞湯

2.25吋低醣巴斯克蛋糕😂

💊今日補給：魚油、C

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日期 2021/5/5

時間 5:39

體重 74.0 +0.1

去脂體重 46.3 +1.5

體脂率 37.5 -1.9

脂肪重量 27.8 -1.3

肌肉率 58.9 +1.7

肌肉重量 43.6 +1.3

水份 39.7 +1.3

蛋白質 19.2 +0.4

骨量 2.7 +0.2

BMI 28.9 

基礎代謝 1368 +31

內臟脂肪 13

儲肌能力 2 +1

身體年齡 53

💬昨晚吃多了吧！卡了。。

但體脂降很多，開心😁