減重日記-20210507 > 72.9kg > -0.3kg

📕✏5/6

8:38 白煮蛋x、洋蔥蒜苗炒五花、菠菜一把

14:00 白煮蛋x1

17:00 白煮蛋x1、試吃一顆自己做了要販售的肉桂捲

20:25 起司脆餅

21:27 晚上驗了血酮

💊今日補給：魚油、C

📕✏5/7

日期 2021/5/7

時間 6:41

體重 72.9 -0.3

去脂體重 45.7 +0.8

體脂率 37.3 -1.4

脂肪重量 27.2 -1.1

肌肉率 59.1 +1.3

肌肉重量 43.1 +0.8

水份 39.9 +1.1

蛋白質 19.2 +0.2

骨量 2.6 +0.1

BMI 28.5 -0.1

基礎代謝 1357 +19

內臟脂肪 13

儲肌能力 2

身體年齡 53

每次做肉桂捲，

都會吃一下試試看今天的做出來如何，

吃完後，

想著我有減糖過就吃了，

晚上驗血酮還有0.7，

沒飛出去，太棒了🎉

可是。。。

今天還有訂單要做😅