減重日記-20210508 > 73.7kg > +0.8kg

📕✏5/7

8:34~13:30 一鍋菜湯：菠菜一把、蛋x2、海帶芽、豬梅花，邊忙邊吃，吃到下午才吃完

14:30 有試吃一口捲捲

17:06 蒜苗洋蔥炒五花、荷包蛋x2

21:42 女兒說要吃炸物。。於是。。

雞腿三支，女兒只吃了1/3支，剩一支沒吃完，

花枝丸四顆，一人2顆，

三角骨小份，但大概也有6塊，我一個人吃。

💊今日補給：魚油、C

📕✏5/8

日期 2021/5/8

時間 6:54

體重 73.7 +0.8

去脂體重 46.7 +1

體脂率 36.6 -0.7

脂肪重量 27.0 -0.2

肌肉率 59.7 +0.6

肌肉重量 44.0 +0.9

水份 40.3 +0.4

蛋白質 19.4 +0.2

骨量 2.7 +0.1

BMI 28.8 +0.3

基礎代謝 1379 +22

內臟脂肪 13

儲肌能力 2

身體年齡 52 -1

昨天吃多了，尤其不該吃宵夜炸物😂

今天大腫😭