減重日記-20210515 > 74.5kg > -0.1kg

📕✏5/14

8:55 蔬菜湯：青江菜、海帶芽、蛋x2、梅花肉片

陸續吃了一包葵瓜子

16:58 好市多烤雞腿

17:25 竹筍雞湯

20:40 起司脆餅

💊今日補給：魚油、C

📕✏5/15

日期 2021/5/15

時間 5:20

體重 74.5 -0.1

去脂體重 47.2 +1.9

體脂率 36.7 -2.6

脂肪重量 27.3 -2

肌肉率 59.6 +2.3

肌肉重量 44.4 +1.7

水份 40.3 +1.9

蛋白質 19.3 +0.4

骨量 2.7 +0.1

BMI 29.1 

基礎代謝 1388 +40

內臟脂肪 13

儲肌能力 2

身體年齡 52 -2

葵瓜子嗑多了，

一直盯著新聞看疫情。。

會變胖🤣