減重日記-20210512 > 73.8kg > -0.1kg

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8:35 蔬菜湯：高麗菜、海帶芽、蛋x2、梅花肉片

15:45 低醣漢堡、鷹嘴豆醬、好市多烤雞肉、小黃瓜、番茄、好市多烤雞骨熬煮高麗菜玉米筍湯

19:32 太好吃的低醣漢堡、鷹嘴豆醬、好市多烤雞肉、小黃瓜、番茄、蔓越莓乾

💊今日補給：魚油、C

📕✏5/12

日期 2021/5/12

時間 7:00

體重 73.8 -0.1

去脂體重 45.3 -0.4

體脂率 38.6 +0.5

脂肪重量 28.5 +0.3

肌肉率 57.9 -0.5

肌肉重量 42.7 -0.5

水份 38.9 -0.4

蛋白質 19.0 -0.1

骨量 2.6 

BMI 28.8 -0.1 

基礎代謝 1348 -10

內臟脂肪 13

儲肌能力 2

身體年齡 53

昨天吃超多耶！

果然吃對東西就不會腫😂