減重日記-20210517 > 74.1kg > +0.1kg

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8:47 茄子、青椒炒雞胸、蔥蛋、培根炒高麗菜

15:05 冬瓜雞湯、鮪魚生菜番茄小黃瓜

19:38 偷吃零嘴豆干、幾片多利多滋、幾片洋芋片

💊今日補給：魚油、C

📕✏5/17

日期 2021/5/17

時間 6:49

體重 74.1 +0.1

去脂體重 46.7 -0.5

體脂率 37.0 +0.8

脂肪重量 27.4 +0.6

肌肉率 59.4 -0.7

肌肉重量 44.0 -0.5

水份 40.1 -0.5

蛋白質 19.3 -0.2

骨量 2.7 

BMI 28.9 

基礎代謝 1378 -11

內臟脂肪 13

儲肌能力 2

身體年齡 52

一吃零食就卡

208例壓力大啊😅