減重日記-20210516 > 74.0kg > -0.5kg

📕✏5/15

8:11 青江菜、青椒炒肉絲、蔥蛋、炒高麗菜

18:00 吃了點水煮鮪魚、白煮蛋半顆、番茄切片三四片、小黃瓜切片七八片，然後出發去新竹載可以遠距教學的小孩回家，一路上吃了點蔓越莓跟八仙果

0:24 白煮蛋x1

💊今日補給：魚油、C

📕✏5/16

日期 2021/5/16

時間 6:32

體重 74.0 -0.5

去脂體重 47.2 

體脂率 36.2 -0.5

脂肪重量 26.8 -0.5

肌肉率 60.1 +0.5

肌肉重量 44.5 +0.1

水份 40.6 +0.3

蛋白質 19.5 +0.2

骨量 2.7 

BMI 28.9 -0.2

基礎代謝 1389 +1

內臟脂肪 13

儲肌能力 2

身體年齡 52

堅持吃低醣，

就會有成果😭

繼續加油💪💪