📕✏5/23
12:48 小白菜、白菜、海帶芽、豆腐、蛋、梅花豬、亞麻仁油
18:00 一鍋白蘿蔔雞湯、少許核桃胡桃巴西堅果(忘了拍)
💊今日補給：魚油、C
📕✏5/24
日期 2021/5/24
時間 6:17
體重 73.9 -1
去脂體重 48.1 +0.8
體脂率 34.9 -2
脂肪重量 25.8 -1.8
肌肉率 61.3 +1.9
肌肉重量 45.3 +0.8
水份 41.5 +0.8
蛋白質 19.8 +0.5
骨量 2.8 +0.1
BMI 28.9 -0.4
基礎代謝 1409 +19
內臟脂肪 13
儲肌能力 3 +1
身體年齡 51 -1
這算姨媽走的意思嗎？
這麼忽然就少1kg🙄
不過乖乖吃、適量吃還是重點
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