減重日記-20210528 > 73.4kg > -0.2kg

📕✏5/27

16:12 杏鮑菇、絲瓜、雞胸、西洋芹

16:18 水煮鯖魚罐頭

17:52 自製優格+蔓越莓

20:17 4吋低醣巴斯克蛋糕

然後吃了五六包蒜片青豆

💊今日補給：魚油、C

📕✏5/28

日期 2021/5/28

時間 6:13

體重 73.4 -0.2

去脂體重 46.2 -0.5

體脂率 37.1 +0.6

脂肪重量 27.2 +0.3

肌肉率 59.3 -0.5

肌肉重量 43.5 -0.5

水份 40.1 -0.3

蛋白質 19.2 -0.2

骨量 2.7 

BMI 28.7 -0.1

基礎代謝 1366 -13

內臟脂肪 13

儲肌能力 2

身體年齡 52

雖然跟昨天一樣，應該有爆熱量，

但是184了(間歇性斷食)，

所以回頭了，我猜....