今天初六-收心-重新開始
體重計秀逗,數字跑一半會亂飄亂跳
買新的之前暫時先這樣,
有多少數字記多少數字。
體重:73.0
體脂:35.9
皮下脂肪:30.9
肌肉:28.9
水分:42.6
內臟脂肪:13
早上沒防彈,
水喝多少忘了紀錄,大約2000
晚上19:30
吃了滷牛三寶80g、鴨賞炒鵝油蒜苗高麗菜一碗、豬頭皮100g
這是早上蒸給孩子吃的包子,
晚上打烊回來竟然發現一隻小鴨芝麻包沒吃完。。。
我嗑掉了@@"
ㄟ害。。。
☆★Amanda的日常★☆_ ◎警告:如果你是『第一型糖尿病患者』、『脂肪代謝異常患者』(驗血即可得知)請絕對不要參閱我的減重日記。我的減重日記初期為低碳測試期,漸進為生酮飲食,後來回歸一般飲食慘打回原形,現在又以輕鬆低醣的方式自我紀錄飲食的減重日記,如果沒有充分認識了解生酮飲食,做過生酮適合的血檢確認自己身體狀況,請勿隨便開始,以免影響健康。
很久沒寫減重日記了, 因為一直亂吃, 覺得沒有寫的意義, 再加上疫情收入驟減, 自己做麵食可以大大縮減開銷, 最後乾脆整個回到人間去了, 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80, 穿衣服也越來越緊, 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應, 胃食道逆流...
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