減重日記-20180213

耶！放鞭炮！12/16至今即將屆滿兩個月，超過10kg了😁😁

體重：71.4
BMI：27.8
體脂：35.1
皮下脂肪：30.4
肌肉：29.2
水分：43.2
內臟脂肪：12

12:00防彈摩卡250cc
水450+450+450+450+450+450+450

豬頭皮100g+炒水蓮85g 

蘿蔓90g+水煮鮪魚50g 

sour cream+黑芝麻粉 

鋅鎂鈣+d3 b+c Omega3

ㄚㄚ啊!!我偷吃了三小塊雞排、三根薯條、一顆黃金魚蛋....ㄚㄚㄚㄚㄚ