減重日記-20180212

今天又小降 0.1kg
開心~
至少沒有因為前天亂吃而大回彈^^

體重：71.8
BMI：28.0
體脂：35.4
皮下脂肪：30.7
肌肉：29.1
水分：43.0
內臟脂肪：12

11:00防彈摩卡250cc

水450+450+450+450+450+450

今天完全忘記要拍吃的

有150g滷五花肉、三片蘿蔓、德式香腸1x、蛋1顆、摩茲拉起司100g、油雞腿110g

晚上半夜回家很不爭氣地又吃了大概有10顆綜合堅果@@