減重日記-20180224-體重成果發表-皮帶成果照

耶！

來到新低了！
擺脫過年黑白亂吃大破酮的回彈了！！
讚讚！！
感覺這次的　#TheWhooshEffect #洩洪效應 來的挺明顯的啊！！
一天洩掉1.3kg

順便在貼個皮帶成果照片

2017/12/16開始生酮飲食前體重81.6kg
截至今2018/02/24 兩個月又一週，
81.6-71.2=10.4KG了
體重：71.2
BMI：27.8
體脂：35.1
皮下脂肪：30.4
肌肉：29.2
水分：43.2
內臟脂肪：12

11:00防彈摩卡250cc

水 450+450+450+450+450+450 

配合社團斷食活動，

昨天晚上7點吃完後斷食，
到今天晚上7開吃

蔘雞湯

已撐....吃不下任何東西了@@"