哎呀呀，昨兒個半夜偷吃雞排、薯條、黃金魚蛋的下場。。
體重：71.9
BMI：28.0
體脂：35.4
皮下脂肪：30.7
肌肉：29.1
水分：43.0
內臟脂肪：12
體重：71.9
BMI：28.0
體脂：35.4
皮下脂肪：30.7
肌肉：29.1
水分：43.0
內臟脂肪：12
11:00防彈摩卡250cc
水250+450+450+450+450+200+450+450
水250+450+450+450+450+200+450+450
Amanda的轉角豬窩有8毛
Amanda的手作
減重日記-20220211~20220331 > 80.7~74.3kg > -6.4kg
很久沒寫減重日記了， 因為一直亂吃， 覺得沒有寫的意義， 再加上疫情收入驟減， 自己做麵食可以大大縮減開銷， 最後乾脆整個回到人間去了， 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80， 穿衣服也越來越緊， 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應， 胃食道逆流...
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常備調料： (七日便當版) 赤藻糖醇 $200元/500g(只有這一樣，全聯買不到啊！還請至各大網路通路購買) 有機喜瑞即溶咖啡 $259/100g 王牌Idoviva義多利冷壓初榨橄欖油$409元/2000ml 單瓶1L /$409元 ... -
提醒： 本人在此先聲明， 我不是醫學專科，檢驗專科， 只是生酮飲食一段時間後， 得知Egg Fast是生酮飲食其中一個生酮方式， 而台灣本身對這塊似乎還很陌生， 於是自己在網路上爬文整理了 Egg Fast 資料， 作為自己執行 Egg Fast 的準則與指標， 所以內容一...
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好市多買的 科克蘭喜馬拉雅山粉紅鹽 我們一般稱的玫瑰鹽，又叫做喜馬拉雅鹽，產自巴基斯坦東部旁遮普省克烏拉鹽礦的岩鹽。 喜馬拉雅鹽含有95-98%的氯化鈉、2–4%雜鹵石（含有鉀、鈣、鎂、硫、氧、氫）、0.01%的氟化物。 微量的鐵雜質使它呈粉紅色或紅色，因此...
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