減重日記-20180304-我的 Egg Fast Cycle - Transition Day3

今天我覺得對我來說，
應該可以算是Transition的最後一天了，
可以接續原本習慣的生酮飲食吃法了。
因為各項數值雖趨緩，
但是沒有回彈亂爬升，還有微降，
我覺得對於我前面一週的辛苦只吃蛋，
已經算是很好的結果了。(給自己拍拍手)

今天一樣大約七點起來，
先忙活小奶貓喝奶吃肉泥吃藥，
小妮子今天精神不錯，會跟我打呼嚕了^O^

八點才站上體脂計(平日是先送完噗妹上學也大多八點秤)

體重：68.4, -0.2

BMI：26.7, -0

體脂：33.8, -0

皮下脂肪：29.3, -0

肌肉：29.8, +0.1

水分：44.3, +0

內臟脂肪：11 

新買的 歐姆龍 Omron HBF-701的數據

體重：68.5 -0.1 (討厭，你為什麼比舊的那台多0.1，不知道我很斤斤計較嗎?)

體脂：33.3  +0.5(昨天的少0.5果然是幻覺=.=+|||)

體年齡；54 -0 (點點點....）
BMI：26.8 -0
基代：1392 -5

內臟脂肪：8.0  -0(可是這個又不變? 昨兒個可是跟著掉0.5啊！)

全身皮下脂肪率：30.4 -0

全身骨骼筋率：25.2 -0

兩手皮下脂肪率：44.1 -0

兩手骨骼筋率：25.0 -0

上身皮下脂肪率：26.1 -0
上身骨骼筋率：18.6 -0
兩腳皮下脂肪率：39.6 -0
兩腳骨骼筋率：39.0 -0

(08:30)早餐：
防彈咖啡╭☆簡易版

內含椰子油17g、奶油18g
今天早餐不打算吃別的了，前兩天都吃到覺得很撐 >"<~
但是油比平常做的有稍稍加量

(08:30)玫瑰鹽水450cc

(10:30)玫瑰鹽水450cc

(12:30)玫瑰鹽水450cc

(14:00)午餐：
午餐本來打算斷食跳過的，但是打掃完民宿覺得自己軟軟的，
就又弄東西吃，ˋ只是，有一半都被噗妹吃掉@@
不過，吃完這些就沒軟軟了^^

煎紅龍漢堡牛肉片&炒菠菜╭☆

內含漢堡肉0.5片、菠菜20g

(14:30)玫瑰鹽水450cc

(18:00)晚餐：
菠菜炒了很多，不過又被噗妹吃掉四分之一左右吧

蒜苗炒鴨賞&培根+橄欖油炒菠菜╭☆

內含蒜苗5g、鴨賞45g、厚切培根肉55g、菠菜100g、橄欖油10g

(18:30)水450cc

(20:30)水450cc

(21:30)水450cc
(23:50)水450cc

今天共喝水3600cc
今天的進食比例：

今天打掃家裡掃到半夜一點@@"
晚睡了
希望不會影響明天數值太多