完成 Egg Fast Cycle 的總結數據及感想

完成 Egg Fast Cycle 的總結數據及感想

首先
我想從 開始 Egg Fast 之前，過年初五(2/20)開始講起，
初二三四我都有吃破酮甜食或零食，
到初五是豁出去根本全部是碳水化合物啊！！

2/20 體重 73.2kg (暴碳三天後，一整天的大暴碳)
2/21 體重 73.0kg 體脂 35.9 (收心，但消夜還是吃了一個芝麻包，奇怪昨天大爆碳還少0.2?)
2/22 體重 72.9kg 體脂 35.9(完全收心了)
2/23 體重 72.5kg 體脂 35.7(社團晚上7點後破3000人集體斷食，斷到2/24晚上7點進食)
2/24 體重 71.2kg 體脂 35.1(經歷 TheWhooshEffect 洩洪效應，一口氣洩掉1.3kg)
2/25 體重 70.8kg 體脂 34.9(秤完之後，正式開始進入我的第一天 Egg Fast)
以上暴碳後收心經歷 TheWhooshEffect 洩洪效應的這幾天少了2.4kg
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2/26 體重 70.4kg 體脂 34.8(Egg Fast 第二天)
2/27 體重 70.0kg 體脂 34.5(Egg Fast 第三天)
2/28 體重 69.9kg 體脂 34.5(Egg Fast 第四天)
3/1   體重 68.8kg 體脂 33.9(Egg Fast 第五天)(少1.1KG)
3/2   體重 68.6kg 體脂 33.8(Egg Fast Transition第一天，秤完進入恢復期)
Egg Fast 五天期間，共少了2.2kg
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3/3   體重 68.6kg 體脂 33.8(Egg Fast Transition第二天
3/4   體重 68.4kg 體脂 33.8(Egg Fast Transition第三天
轉換期體重跟體脂，處於持平的狀態
沒有大漲，阿彌陀佛....善哉善哉