一直等她燒退了，才睡覺
沒睡好，
今早睡晚了，十點多才起來
10:45才進食第一餐
體重：67.5 -0.5
體脂：32.6 -0.2
體年齡；53
BMI：26.4 -0.2
基代：1381
內臟脂肪：8
全身皮下脂肪率：29.7 -0.3
全身骨骼筋率：25.5 +0.1
兩手皮下脂肪率：43.2 -0.3
兩手骨骼筋率：25.+ +0.2
上身皮下脂肪率：25.4 -0.3
上身骨骼筋率：18.9 +0.1
兩腳皮下脂肪率：38.6 -0.4
兩腳骨骼筋率：39.2 +0.1
兩腳骨骼筋率：39.2 +0.1
血酮也升太快了吧...
蛋蛋餐真的可以升很快...
兩天就從1.2升到2.8
我比較喜歡血酮維持在3以內阿@@"
意思是，明後天的體重有可能變化不大了...
後天早上測如果太高，可能就會提早進入復食期了
不過，不知道是不是因為睡太晚，太晚測
血糖反而正常了，只有94
內含椰子油15g、奶油15g
白煮蛋沾玫瑰鹽2顆
(11:00)
玫瑰鹽水450cc
(13:20)
玫瑰鹽水450cc
(14:30)
玫瑰鹽水450cc
所以這餐只吃一顆蛋
麻油荷包蛋1顆
胡麻油15g
(16:50)
水450cc
(17:20)
鵝辣醬炒蛋 2顆
(19:50)
水450cc
(20:40)
白煮蛋 1顆
趕著帶噗妹去醫院，匆忙吃掉早上多蒸的一顆蛋就出門嚕
忘了要補油@@
趕著帶噗妹去醫院，匆忙吃掉早上多蒸的一顆蛋就出門嚕
忘了要補油@@
(23.10)
水450cc
今天總飲水量 2700cc
不過最後一杯沒喝完就睡著嚕@@
不過最後一杯沒喝完就睡著嚕@@
沒有留言:
張貼留言