減重日記-20180318-EggFast-Part2-Day2

昨兒個半夜噗妹高燒，
一直等她燒退了，才睡覺
沒睡好，

今早睡晚了，十點多才起來
10:45才進食第一餐

體重：67.5 -0.5 

體脂：32.6 -0.2 

體年齡；53 

BMI：26.4 -0.2

基代：1381

內臟脂肪：8 

全身皮下脂肪率：29.7 -0.3

全身骨骼筋率：25.5 +0.1

兩手皮下脂肪率：43.2 -0.3

兩手骨骼筋率：25.+ +0.2

上身皮下脂肪率：25.4 -0.3

上身骨骼筋率：18.9 +0.1

兩腳皮下脂肪率：38.6 -0.4
兩腳骨骼筋率：39.2 +0.1

血酮也升太快了吧...
蛋蛋餐真的可以升很快...
兩天就從1.2升到2.8
我比較喜歡血酮維持在3以內阿@@"
意思是，明後天的體重有可能變化不大了...
後天早上測如果太高，可能就會提早進入復食期了

不過，不知道是不是因為睡太晚，太晚測
血糖反而正常了，只有94

(10:45)早餐：
防彈咖啡╭☆簡易版

內含椰子油15g、奶油15g

白煮蛋沾玫瑰鹽2顆

(11:00)

玫瑰鹽水450cc

(13:20)

玫瑰鹽水450cc

(14:30)

玫瑰鹽水450cc

實在不怎麼餓
所以這餐只吃一顆蛋
麻油荷包蛋1顆
胡麻油15g

(16:50)

水450cc

(17:20)

鵝辣醬炒蛋 2顆

(19:50)

水450cc

(20:40)

白煮蛋 1顆
趕著帶噗妹去醫院，匆忙吃掉早上多蒸的一顆蛋就出門嚕
忘了要補油@@

(23.10)

水450cc

今天總飲水量 2700cc
不過最後一杯沒喝完就睡著嚕@@