打斷我的實驗，又要來不來，讓我煩躁。
晚餐吃了碳水較高的蔬菜不夠，
打烊回家還繼續吃了兩片77新貴派+100g左右的無糖芒果乾(太涮嘴@@)
好消息是，早起看MC顏色稍紅了，
雖還是血絲狀，但比前兩天又多一些些了。
壞消息是
早上量血糖有120 =.=+|||
不過我覺得我太早量了，
因為昨晚的零嘴吃到半夜12點半多，也還算有份量
早上7點半量的，
明天早上在看看血糖有無正常@@"
早上送完噗妹蹲完廁所量體脂計
不出所料的，因為半夜的甜食又回彈了，
昨天開店的6個小時裡有喝1800cc的水，
如果連晚餐湯水算進去大概至少有2200cc
我卻在下班前沒上廁所 =.=+|||
所以，MC期間水腫的體重上升也是有可能的。
體重：68.9 +0.6 (唉~)
體脂：32.1 -0.5 (體重增加，體脂卻減少，回到比前天多0.3的數字)
體年齡；53
BMI：26.9 +0.2
基代：1407
內臟脂肪：8
全身皮下脂肪率：29.9 -0
全身骨骼筋率：26.2 +0.5
兩手皮下脂肪率：42.3 -0.7 (耶)
兩手骨骼筋率：26.0 +0.4
上身皮下脂肪率：25.4 -0.2
上身骨骼筋率：19.2 +0.2
兩腳皮下脂肪率：38.0 -0.6體年齡；53
BMI：26.9 +0.2
基代：1407
內臟脂肪：8
全身皮下脂肪率：29.9 -0
全身骨骼筋率：26.2 +0.5
兩手皮下脂肪率：42.3 -0.7 (耶)
兩手骨骼筋率：26.0 +0.4
上身皮下脂肪率：25.4 -0.2
上身骨骼筋率：19.2 +0.2
兩腳骨骼筋率：40.3 +0.7
內含椰子油15g、奶油15g
(09:00)
玫瑰鹽水450cc
(10:30)
水450cc
(11:50)
水450cc
(12:30)
水450cc
(14:30)
水450cc
(18:00)
辣炒蒜苗70g豬五花155g
炒一半客人來忙一下，蒜苗都炒過頭了啦ˋˊ+
(18:30)
水450cc
(19:00)
對面大姊拿了兩隻戰利品給我吃-鹽烤泰國蝦95g
(20:00)
水450cc
(20:30)
胡麻油15cc炒紅鳳菜50g
喔喔耶耶！！！
查查滴三天的遠房親戚
都只有微微微血絲黏液
就算昨天半夜吃了兩片７７新貴派，
半包的芒果乾，
今天依舊一直只有微微黏液
晚上20:30吃了50g紅鳳菜+15cc胡麻油
剛剛22:00左右來了來了，
是有沒有值得這麼高興，
終於出現以往該有的量了！！
不知道是因為紅鳳菜，
還是因為胡麻油，
還是一切都是巧合＠＠＂
給諸位姊妹們參考！
原本跟煮紅鳳菜時同時烤的鱈魚肚，
原本跟煮紅鳳菜時同時烤的鱈魚肚，
沒吃多少東西，卻一直覺得肚子撐
放在烤箱根本不想拿出來
放在烤箱根本不想拿出來
現在也忽然覺得吃得下了。
雖然時間有點晚了，
還是把他吃掉吧^^
雖然時間有點晚了，
還是把他吃掉吧^^
(22:20)
鹽烤鱈魚肚120g
鹽烤鱈魚肚120g
(22:30)
水450cc
(23:30)
水200cc
今天水總攝取
3800cc
(23:30)
那個MC來就要補甜食的身體又....犯毛病了
77新貴派1片
水450cc
(23:30)
水200cc
今天水總攝取
3800cc
(23:30)
那個MC來就要補甜食的身體又....犯毛病了
77新貴派1片
右上角那顆馬卡龍蛋糕塔 一半
(因為噗妹一直來咬一口咬一口，所以沒吃太多)
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