減重日記-20180314－MC終於真的來了

昨天因為兩日的不明確的暗色黏液MC血絲，
打斷我的實驗，又要來不來，讓我煩躁。
晚餐吃了碳水較高的蔬菜不夠，
打烊回家還繼續吃了兩片77新貴派+100g左右的無糖芒果乾(太涮嘴@@)
好消息是，早起看MC顏色稍紅了，
雖還是血絲狀，但比前兩天又多一些些了。

壞消息是
早上量血糖有120  =.=+|||
不過我覺得我太早量了，
因為昨晚的零嘴吃到半夜12點半多，也還算有份量
早上7點半量的，
明天早上在看看血糖有無正常@@"

-----------------------------------------------------------------

早上送完噗妹蹲完廁所量體脂計
不出所料的，因為半夜的甜食又回彈了，
昨天開店的6個小時裡有喝1800cc的水，
如果連晚餐湯水算進去大概至少有2200cc
我卻在下班前沒上廁所 =.=+|||
所以，MC期間水腫的體重上升也是有可能的。

體重：68.9 +0.6 (唉~)

體脂：32.1 -0.5 (體重增加，體脂卻減少，回到比前天多0.3的數字)
體年齡；53 
BMI：26.9 +0.2
基代：1407
內臟脂肪：8 
全身皮下脂肪率：29.9 -0
全身骨骼筋率：26.2 +0.5
兩手皮下脂肪率：42.3 -0.7 (耶)
兩手骨骼筋率：26.0 +0.4
上身皮下脂肪率：25.4 -0.2
上身骨骼筋率：19.2 +0.2

兩腳皮下脂肪率：38.0 -0.6

兩腳骨骼筋率：40.3 +0.7

(08:30)早餐：
防彈咖啡╭☆簡易版

內含椰子油15g、奶油15g

(09:00)

玫瑰鹽水450cc

(10:30)

水450cc

(11:50)

水450cc

(12:30)

水450cc

(14:30)

水450cc

(18:00)

辣炒蒜苗70g豬五花155g

炒一半客人來忙一下，蒜苗都炒過頭了啦ˋˊ+

(18:30)

水450cc

(19:00)

對面大姊拿了兩隻戰利品給我吃-鹽烤泰國蝦95g

(20:00)

水450cc

(20:30)

胡麻油15cc炒紅鳳菜50g

喔喔耶耶！！！

查查滴三天的遠房親戚

都只有微微微血絲黏液

就算昨天半夜吃了兩片７７新貴派，

半包的芒果乾，

今天依舊一直只有微微黏液

晚上20:30吃了50g紅鳳菜+15cc胡麻油

剛剛22:00左右來了來了，

是有沒有值得這麼高興，

終於出現以往該有的量了！！

不知道是因為紅鳳菜，

還是因為胡麻油，

還是一切都是巧合＠＠＂

給諸位姊妹們參考！

原本跟煮紅鳳菜時同時烤的鱈魚肚，

沒吃多少東西，卻一直覺得肚子撐
放在烤箱根本不想拿出來

現在也忽然覺得吃得下了。
雖然時間有點晚了，
還是把他吃掉吧^^

(22:20)
鹽烤鱈魚肚120g

(22:30)
水450cc

(23:30)
水200cc

今天水總攝取
3800cc


(23:30)
那個MC來就要補甜食的身體又....犯毛病了
77新貴派1片

右上角那顆馬卡龍蛋糕塔 一半

(因為噗妹一直來咬一口咬一口，所以沒吃太多)