減重日記-20180321-EggFast-Part2-Day5

耶~是因為幾天在家照顧生病的噗妹
忽然回去開店久站了，所以水腫了嗎?
因為昨天開店的幾個小時，覺得水進的多，排的少
而且體重與體脂確實成反比，
被水分佔去了比重

體重：66.6 +0.4 (別氣餒，只是水腫了)

體脂：32.6 -0.9 (別開心，水腫了)

體年齡；53 

BMI：26.0 +0.1

基代：1366

內臟脂肪：7.5 

全身皮下脂肪率：29.5 -0.3

全身骨骼筋率：25.4 +0.7 (從這兩個數據可以看出確實瘦了些)

兩手皮下脂肪率：43.3 -1.5

兩手骨骼筋率：25.6 +0.7

上身皮下脂肪率：25.2 -0.6

上身骨骼筋率：18.9 +0.5

兩腳皮下脂肪率：38.7 -0.3
兩腳骨骼筋率：39.1 +1.3

今天早上空腹
血酮 2.6
血糖 80
難得的美麗數據啊！！

(10:15)早餐：

防彈咖啡╭☆簡易版

內含椰子油15g、奶油15g

白煮蛋沾玫瑰鹽2顆

玫瑰鹽水450cc

(14:30)

奶油胡麻油荷包蛋2顆
胡麻油30g

玫瑰鹽水450cc

(15:30)

水450cc

(16:30)

水450cc

(17:50)

鵝辣醬炒蛋 2顆

(18:30)

水450cc

(20:00)

水450cc

奶油蛋花湯 2顆

(22:30)

水450cc

(23:30)

水450cc