減重日記-20180324

我以為今天會更慘哩@@
昨天吃那麼多油炸+澱粉+糖@@

體重：67 +0.6

體脂：32.5 -00

體年齡；53 

BMI：26.2 +0.3

基代：1373

內臟脂肪：7.5 

全身皮下脂肪率：29.6 +0.2

全身骨骼筋率：25.5 +0.1

兩手皮下脂肪率：43.3 -0

兩手骨骼筋率：25.6 -0.1

上身皮下脂肪率：25.3 +0.1

上身骨骼筋率：18.9 -0.1

兩腳皮下脂肪率：38.6 -0
兩腳骨骼筋率：39.2 +0.3

今天早上不到9點的空腹血糖/血酮

血酮是滿意的，預期過兩天就會繼續瘦了
血糖嘛~偏高，不過考慮今天吃太多糖，
昨天睡前還有吃一碗米粉=.=
明天再測血糖吧！

今天到下午四點前只喝了3杯x450cc玫瑰鹽水
到開店後到睡前共喝4杯x450cc水
共7杯

今天只吃了晚餐這個
兩顆70g(生)的獅子頭，兩片豬皮，一湯匙的毛豆，一顆半左右的青江菜
然後竟然就飽了
11點打烊回家又吃了3/4顆獅子頭