減重日記-20180329

今天總算，止升回跌@@"

一早就拉很多屎~~
我以為會跌更多說>"<~

不過，體脂也跟著降，

全身上下的體脂跟骨骼筋律也朝著減肥的方向發展耶~~~~^O^
讓我們繼續觀察下去

體重：68.9 -0.7

體脂：30.1 -0.7

體年齡；52

BMI：26.9 -0.3

基代：1424

內臟脂肪：7.5 

全身皮下脂肪率：28.9 -0.5

全身骨骼筋率：28.0 +0.4

兩手皮下脂肪率：39.2 -0.8

兩手骨骼筋率：28.2 +0.7

上身皮下脂肪率：24.0 -0.6

上身骨骼筋率：20.6 +0.5

兩腳皮下脂肪率：35.1 -0.8
兩腳骨骼筋率：42.8 +0.6

(08:40)早餐：

防彈咖啡╭☆簡易版

內含椰子油17g、奶油15g

水450cc

(09:30)去全身筋絡按摩到11:30

再到復健科看診電療到12:30

(14:00)晚上要去參觀噗妹學校搬家搬好的狀況，而且有烤肉趴
反正肚子不知道是不是因為早上的按摩咕嚕咕嚕叫了
就先炒了145g地瓜葉+150g之前滷的肥豬肉

水450cc

下午吃飽睡了一覺

(16:30) 水450cc

(17:00) 孩子學校烤肉趴 

我吃了六七片豬里肌烤肉片(小片)、四五片豬五花燒烤肉片、一顆花枝丸
好像還好，最多蛋白質多了點@@
回來喝了一大碗的白蘿蔔排骨肉湯(利尿)、一塊大概80g的重乳酪蛋糕、噗妹沒吃完的蘋果
最近完全變成大食怪@@

(20:30)水450cc

(22:30)水450cc