減重日記-20180320-EggFast-Part2-Day4

今早要去看牙醫，
怕會翻出來，所以只能看完回來再吃了 >"<~

不過實在有點看不懂自己的體脂肪了
體重少的不少
體脂卻增加@@?
所以我到底瘦掉什麼?
還是我依舊沒有掌握好秤量的姿勢與方式？

體重：66.2 -0.6

體脂：33.5 +0.1

體年齡；53 

BMI：259 -0.2

基代：1353

內臟脂肪：7.5 (耶！～又少0.5了) 

全身皮下脂肪率：29.8 -0.2

全身骨骼筋率：24.7 -0.1

兩手皮下脂肪率：44.8 +0.2

兩手骨骼筋率：24.9 -0

上身皮下脂肪率：25.8 -0.1

上身骨骼筋率：18.4 -0

兩腳皮下脂肪率：40.0 +0.1
兩腳骨骼筋率：37.8 -0.4

出去看牙醫10點回來後再秤剩下66kg
體脂依舊有33.4，
所以應該真的是有這個比例吧！

(10:30)早餐：
防彈咖啡╭☆簡易版

內含椰子油15g、奶油15g

白煮蛋沾玫瑰鹽2顆

(10:50)

玫瑰鹽水450cc

(14:30)

奶油胡麻油荷包蛋2顆
胡麻油30g

(14:40)

水450cc

(16:30)

水450cc

(18:00)

水450cc

(18:15)

鵝辣醬炒蛋 2顆

(20:20)

奶油蛋花湯 1顆

水450cc

起司片28g

(22:00)

水450cc