減重日記-20180317-EggFast-Part2-Day1

是的，又開始 Egg Fast了

體重：68.0 -0.3 (終於有新記錄了)

體脂：32.8 +0.6 (體脂又多了0.6 @@)

體年齡；53 

BMI：26.6 -0.1

基代：1387

內臟脂肪：8 

全身皮下脂肪率：30.0 +0.2

全身骨骼筋率：25.4 -0.6

兩手皮下脂肪率：43.5 +1

兩手骨骼筋率：25.4 -0.6

上身皮下脂肪率：25.7 +0.3

上身骨骼筋率：18.8 -0.4

兩腳皮下脂肪率：39.0 +1
兩腳骨骼筋率：39.1 -0.7

飯前血糖 105  

飯後兩小時半血糖一樣105 @@

(07:40)早餐：
防彈咖啡╭☆簡易版

內含椰子油15g、奶油15g

白煮蛋沾玫瑰鹽2顆

玫瑰鹽水450cc

(09:30)

水450cc

早上帶噗妹看牙醫，所以下一餐時間有稍微Delay了
但還是剛好5小時內

(12:40)

奶油胡麻油荷包蛋2顆
因為MC還沒結束，不敢喝太多胡麻油@@
奶油20g，胡麻油10g

B+C 1顆

(14:15)

玫瑰鹽水450cc

(15:40)

鵝辣醬炒蛋 2顆

水450cc

(17:40)

水450cc

(19:50)

奶油蛋花湯 2顆

水450cc

(22:00)

水450cc

今天總水量攝取 2700cc (不含麻油荷包蛋及奶油蛋花湯的水分)