減重日記-20180325

應該是前天的後座力吧@@"
哈~
但是除了體重與BMI以外
其他數字都還算漂亮呢！！
所以是因為沒拉屎嗎@@?

體重：67.5 +0.5

體脂：32.4 -0.1

體年齡；53 

BMI：26.4 +0.2

基代：1382

內臟脂肪：7.5 

全身皮下脂肪率：29.6 +0.2

全身骨骼筋率：25.7 +0.2

兩手皮下脂肪率：42.9 -0.4

兩手骨骼筋率：25.8 +0.2

上身皮下脂肪率：25.3 +0

上身骨骼筋率：19.0 +0.1

兩腳皮下脂肪率：38.4 -0.2
兩腳骨骼筋率：39.5 +0.3

嘿嘿~今天空腹血糖正常了
昨兒個打烊還有吃到獅子頭呢！
所以或許吃糖跟精緻澱粉，
血糖恢復也會比較慢吧！

晚上大約7點炒了大約150g肥五花炒蒜苗吃
晚上大約8點又把碗裡剩餘的油刮進鍋炒1片大白菜+2片牛五花+少許海帶芽吃
整個晚上在店裡近7個小時都沒上廁所a~~
看來明天又得水腫了@@"
打烊回家11點，實在心情不好，看到孩子沒吃完的麵疙瘩，吃掉一大碗@@"(A害)   

今天共喝7杯水x450cc = 3150cc