昨天那塊提拉米蘇才40gㄟ！！
體重不變，體脂少那麼多
嚴格說起來依舊是反比啊！！
體重：65.6 -0
體脂：30.0 -0.8
體年齡；50 (耶~又年輕了)
BMI：25.6 -0
基代：1367
內臟脂肪：6.5 (噫！！）
全身皮下脂肪率：27.9 -0.4
全身骨骼筋率：27.2 +0.7
兩手皮下脂肪率：39.7 -1.2
兩手骨骼筋率：27.9 +0.8
上身皮下脂肪率：23.3 -0.6
上身骨骼筋率：20.3 +0.5
兩腳皮下脂肪率：35.3 -1.1
兩腳骨骼筋率：41.4 +0.9
我怎麼那麼會吃...
14:20午餐
炒菠菜110g+韭菜90g炒豆干100g肉絲45g+水蓮45g炒杏鮑菇37g
+豬頭皮100g+切鵝肉100g+涼拌小黃瓜100g
17:30 sour cream100g+黑芝麻粉10g+藍莓30g
20:00 防彈咖啡250cc 16g椰子油+15g奶油
23:30 可惡ˋˊ+
還沒洗好打烊....
赫然發現小腿的緊繃感又出現了
今日攝取營養比例
總熱量攝取1296大卡
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