減重日記-20180515

什麼時候可以擺脫

晚上久站工作造成的下半身水腫啊！！

體重+0.6 ，體脂-0.4，水腫...XD

不過我發現，我有真的在消皮下脂肪耶
感覺下面四組的骨骼筋律的變化，
跟之前水腫時的變化好像稍有不同，
又不知道該怎麼說....

體重：64.9 +0.6

體脂：30.1 -0.4

體年齡；50
BMI：25.4 +0.3
基代：1355
內臟脂肪：6.5
全身皮下脂肪率：27.8 -0
全身骨骼筋率：26.9 +0.4
兩手皮下脂肪率：40.0 -0.6
兩手骨骼筋率：27.8 +0.4
全身皮下脂肪率：23.2 -0.2
上身骨骼筋率：20.2 +0.3
兩腳皮下脂肪率：35.4 -0.6
兩腳骨骼筋率：40.9 +0.8

今天陪孩子去校外教學

早上7:00草草喝了一杯防彈咖啡就出門了

中午在捷運北投會館員工餐廳吃員工餐~哈
好險他有白斬雞，很不要臉的叫他多夾一塊~
我說我要肥的，他給我夾瘦的@@"
算了，出門在外~不挑剔了
吃了兩塊白斬雞、左上的辣炒筍絲、三角油豆腐2塊、滷蛋一顆、炒高麗菜，
後來有孩子不吃瓜仔肉，看了一下好像還滿肥的就幫他夾來吃，
結果咬一口...OMG好甜~
但既然夾到我碗裡了，
一開始主任就交代同學，我們要愛惜食物不可以浪費
覺得吃不了一個餐盤的同學可以兩人共吃，
這也是為什麼我會幫那孩子吃....
所以我更不能浪費，要把瓜仔肉吃完@@"
其實我這一盤也是我跟女兒共吃，
他只吃一半的高麗菜，一半的筍絲，一塊油豆腐，其他都我吃@@

因為~~溜完冰來用餐之前，老師拿了牛角麵包給它吃@@"

15:00的捷運列車及火災體驗結束(真心覺得這個體驗很棒)
我就又拿出全家買的兩顆茶葉蛋來嗑

17:30 今日晚餐 麥當當雙層八盎司去麵包

18:30 又吃了大概十幾顆的零嘴-酸菜炒蠶豆

20:00 

這個...女兒一直吵要吃冰好多天了..
被老闆PO文燒到....

這樣一大碗芒果雪花冰...
加了一整顆愛文....

才 $90元啦！！
我一定要推薦一下
他是賣麻辣鴨血+昆布蔬菜高湯鍋燒麵

湯頭真材實料超鮮味，

內用可吃鴛鴦鍋的小店，
但是他夏天有賣雪花冰，賣得嚇嚇叫的！！

老闆毫不吝嗇的切一整顆芒果😋😋
我覺得我女兒一定吃不完。。
所以，媽媽一定要幫女兒解決問題🤩

🤩

這酮破的好過癮啊！

晚上又吃了10殼子左右的黑金剛花生
就剩下這些了
吃完至少在下次過年前，就不會再看到它們了XD

因為表姊過年會送這個啊！