減重日記-20180507

昨天打烊小腿又腫起來了XD
什麼時候才能解除小腿久站水腫的問題啦XD
要勤快點去復健科拉腰嗎>"<
(從過年到現在都沒去復健科報到，太懶了)
體重不變，體脂少那麼多~~0.9！！，
不用高興，因為是水腫啦😭😭
不過理論上脂肪應該是也有少到一些..(安慰自己)

體重：65.0 +0
體脂：30.4 -0.9
體年齡；50
BMI：25.4 +0
基代：1354
內臟脂肪：6.5
全身皮下脂肪率：28.0 -0.4
全身骨骼筋率：26.7 +0.6
兩手皮下脂肪率：40.5 -1.3
兩手骨骼筋率：27.5 +0.8
上身皮下脂肪率：23.5 -0.6
上身骨骼筋率：20.0 +0.5
兩腳皮下脂肪率：35.9 -1.1
兩腳骨骼筋率：40.6 +0.1

16:00

#七日便當
day2

飯後兩小時血糖4.5*18=81...

這。。。我以為會一百多說。。。

今天沒幹嘛...

只逛了全聯、打掃民宿兩間房間、煮菜，
然後就走了這麼多步....XD
但對我來說就是多！！

好啦～我知道它不算多．．

吼，休息在家，很討厭就是晚上噗妹會吃餅乾給我看
還會餵我吃～(好幸福...)
喂～我在吃生酮a.....
還想看看七日便當用在我身上的變化a.....

怎麼就偷吃了....

草莓棒1根、巧克力消化餅乾1大口(瞬間覺得下午吃太多需要消化XD)

黑金剛帶殼花生七八殼、綜合堅果一撮七八顆吧~