昨兒個晚上努力喝黑豆水
好像又消了點水腫
但還是腫...
我還是覺得我的體脂應該有30以上
體重：64.8 -0.5
體脂：29.3 +0.5
體年齡；49 (部過這個破5我倒是挺開心的，哈)
BMI：25.3 -0.2
基代：1359
內臟脂肪：6.5
全身皮下脂肪率：27.4 +0.2
全身骨骼筋率：27.5 -0.7
BMI：25.3 -0.2
基代：1359
內臟脂肪：6.5
全身皮下脂肪率：27.4 +0.2
全身骨骼筋率：27.5 -0.7
兩手皮下脂肪率：38.9 +1
兩手骨骼筋率：28.5 -0.7
兩手骨骼筋率：28.5 -0.7
上身皮下脂肪率：22.7 +0.3
上身骨骼筋率：20.6 -0.5
兩腳皮下脂肪率：34.5 +0.8
兩腳骨骼筋率：41.7 -1
兩腳皮下脂肪率：34.5 +0.8
兩腳骨骼筋率：41.7 -1
11:00 防彈咖啡x1
18:00 跟家人來吃這個高麗園
肉品很少，只有五樣：豬、雞、羊、牛、牛五花
菜也是基本幾種
小菜五種：黃豆芽、高麗菜、龍鬚菜、苦瓜、泡菜
肉品很少，只有五樣：豬、雞、羊、牛、牛五花
菜也是基本幾種
小菜五種：黃豆芽、高麗菜、龍鬚菜、苦瓜、泡菜
飲料也單純，沒有冰淇淋XD
現做的小點心我是沒怎麼吃，小孩子是都有叫來吃
大概有月亮蝦餅、焗烤辣雞肉、炸物、雞蛋捲、炸辣醬年糕、石鍋拌飯
因為我沒吃，所以不太記得有哪些
我只有吃到一根噗妹不吃的年糕，是還不錯吃啦
我幾乎是牛五花+蔬菜吃到飽@@"
大概有月亮蝦餅、焗烤辣雞肉、炸物、雞蛋捲、炸辣醬年糕、石鍋拌飯
因為我沒吃，所以不太記得有哪些
我只有吃到一根噗妹不吃的年糕，是還不錯吃啦
我幾乎是牛五花+蔬菜吃到飽@@"
晚上回來後只切了一片佛手瓜輕蛋糕吃沒多久就睡嚕
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