減重日記-20180512-七日便當Day5

昨天店裡生意不好，
所以很多時間都偷偷坐著休息
比較沒覺得小腿水腫嚕
昨天打烊回家還是吃了剩菜+堅果@@"
我到底該不該無視剩菜，直接丟掉咧XD
因為今天體脂計數據不美麗了．．
這樣我的七日便當應該會沒有說服力吧！(哭哭)
體重不變，體脂+0.8
我認為昨夜吃的東西有卡重，可能稍微有影響到體脂，

但是今天體脂30.9應該跟昨晚沒怎水腫有很大的關係
(昨晚店裡生意不好，沒客人我就偷偷坐著休息，沒一直站著)

因為回顧5/5那天 (5/4~5/5一整個大排水)
我就有說過凸顯了31.4才是我真正體脂數值
但之後就又因為水腫，讓體脂數字又徘徊在30.1~30.7左右
所以推測今天體脂來到30.9應該跟消水腫有比較大的關係
尤其看兩腳皮下脂肪率更是明顯下肢不腫了

希望今天也不會腫
然後臭小孩不要再給我留下剩菜了XD
還是我今天給小孩吃的都加點糖、勾點芡...
這樣我回來肯定不吃丟掉@@"

體重：64.4 -0
體脂：30.9 +0.8
體年齡；50
BMI：25.2 -0
基代：1341
內臟脂肪：6.5
全身皮下脂肪率：28.0 +0.4
全身骨骼筋率：26.2 -0.5
兩手皮下脂肪率：40.3 +0.2
兩手骨骼筋率：27.0 -0.3
全身皮下脂肪率：23.7 +0.5
上身骨骼筋率：19.7 -0.4
兩腳皮下脂肪率：36.6 +1.1
兩腳骨骼筋率：39.7 -0.9

 #七日便當-Day5
今天依舊採用有喝防彈咖啡的吃法

今天睡晚嚕
10:00 防彈咖啡250cc (奶油15g+椰子油15g)

16：50

韓食+鮭魚偽炒飯

晚上又看到一堆剩菜ˋˊ+

吼唷~~
芹菜炒香菇&炒白花椰菜，加一加都快一盤了XD
吃完又很壞習慣的抓了一把粽堅+一把黑金剛
吼~~我得想想..明天在這樣要怎樣...
要處罰自己一下才不會這麼心智疲弱....

然後噗妹又餵我吃這個XD~

母親節快樂阿@"@