減重日記-20180514-七日便當Day7

昨天因為噗妹感冒店休在家，

所以依舊心智疲弱的在深夜吃了點蠶豆、花生以及被餵食草莓捲心酥x2 ......

唉唉~

所幸今天成績不算太難看，還有小掉0.2kg

而且昨天因為休息在家中沒去店裡罰站，也沒怎水腫，
所以，這體脂數字似乎沒灌水啊！（有點兒驚喜）
還是有腫，只是我自己沒感覺的腫！？

血酮也沒因為捲心酥掉出0.5呈現有入酮的狀態
(七日便當總算沒有因為我夜夜的胡亂吃看不出效果XD---僥倖)

體重：64.3 -0.2

體脂：30.5 -0.1
體年齡；50
BMI：25.1 -0.1
基代：1342
內臟脂肪：6.5
全身皮下脂肪率：27.8 -0.1
全身骨骼筋率：26.5 +0.1
兩手皮下脂肪率：40.6 -0.2
兩手骨骼筋率：27.4 +0.1
全身皮下脂肪率：23.4 -0.1
上身骨骼筋率：19.9 +0.1
兩腳皮下脂肪率：36.0 -0.1
兩腳骨骼筋率：40.1 +0

今早血酮0.8，正常有入酮耶！

血糖4.9x18=88.2，也正常。開心！竟然沒有因為兩顆草莓捲心酥GG。😁

 #七日便當-Day7
今天依舊採用有喝防彈咖啡的吃法

08:00 防彈咖啡250cc (奶油15g+椰子油15g)

15:30放飯囉

因為梅干扣肉是全聯買盒裝現成的

吃完的時候近五點，吃完之後有點倦，有點愛睏，擔心是梅乾扣肉的問題，所以飯後兩小時測血糖，4.7*18=84.6 正常，看來我是被熱暈了。。。

晚上打烊前，小腿又腫了XD

我是不是該換個工作來做做了@@"

打烊回家後一樣吃了少許綜合堅果跟黑金剛花生