昨兒個很明顯地入酮排水
可以排掉淤積在身體裡近一個月的水分
真的好暢快啊！！
不過，真正的體脂肪就凸顯出來了XD
體重：64.7 -0.9
體脂：31.4 +0.7
體年齡；51
BMI：25.3 -0.3
基代：1343
內臟脂肪：7
全身皮下脂肪率：28.3 +0
全身骨骼筋率：25.9 -0.7
兩手皮下脂肪率：41.9 +1.1
兩手骨骼筋率：26.6 -0.6
上身皮下脂肪率：24.1 +0.3
上身骨骼筋率：19.5 -0.3
兩腳皮下脂肪率：37.1 +0.9
兩腳骨骼筋率：39.5 -0.1
今天的血酮血糖值
血酮0.7，hmm...會開始燒脂肪了血糖4.9x18=88.2 ，正常
07:20 防彈摩卡250cc，1.5g咖啡+3g可可+15g椰油+15g奶油
11:30
今天跟兩位好友聚餐，
我們大約每三到四個月就會為了誰瘦最多
贏的人慶祝請吃大餐
這次是慶祝我的好成績^_^
去頂燒吃了燒烤+鴛鴦鍋
我們大約每三到四個月就會為了誰瘦最多
贏的人慶祝請吃大餐
這次是慶祝我的好成績^_^
去頂燒吃了燒烤+鴛鴦鍋
雖然一開始很堅持吃肉、吃肉、吃菜
最後還是抵擋不了哈根達斯的誘惑
六種口味各挖了...不到半球...過過癮
吃完吃了自備的一點點堅果+1顆魚油
20:00嘴饞，弄了一些些牛三寶來吃
24:00 又吃了幾顆黑金剛花生
今天不會算比例了，但應該是有在生酮比例上
肉吃好多啊！！
而且很多多吃五花
至於熱量，我粗算一下應該有2500大卡以上@@"
肉吃好多啊！！
而且很多多吃五花
至於熱量，我粗算一下應該有2500大卡以上@@"
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