減重日記-20180521-拉腰

昨天亂亂吃韓式烤肉
雖然只吃牛五花肉+蔬菜+1根韓式年糕
但是醃汁吃得出來都甜甜的阿@@"
好險沒醣暈，順順的開車回來，
只是覺得有點兒疲倦怕會愛睏，
一路上放著自己喜歡的歌唱啊唱的回家^^
今天數字沒什麼變化
體脂又回來一些，體重不變，應該是又消了點水腫
但是體重沒變@@"
看看明天怎樣囉^^

體重：64.8 -00

體脂：29.5 +0.2

體年齡；49
BMI：25.3 -0
基代：1358
內臟脂肪：6.5
全身皮下脂肪率：27.4 +0
全身骨骼筋率：27.1 -0.1

兩手皮下脂肪率：39.1 +0.2
兩手骨骼筋率：28.4 -0.1

上身皮下脂肪率：22.8 +0.1

上身骨骼筋率：20.6 -0
兩腳皮下脂肪率：34.6 +0.1
兩腳骨骼筋率：41.5 -0.2

09:00 防彈咖啡x1

10:30 今天乖乖去復健科拉腰了

17:00 便當：豬頭皮、豬五花滷桂竹筍、炒水蓮、炒高麗菜

17:45 才乖乖的。。

吃完我便當裡的肥肉。。

隔壁熱情的老闆娘，
竟送來這個！
一片打拋豬！
一片皮蛋！

窩的老天鵝啊！
是我生酮前一直想吃的
貝加莫廚房 的Pizza。。。

一直沒機會吃到，生酮後也就死心了。。

竟！死灰復燃！！

天知道我有多想趕6/20許願池的進度啊！
可是。。
不吃，就太對不起隔壁闆娘了🙄

🙄

18:00 又煮了一鍋黑豆水

希望今晚不會太種

最後，真的已經覺得自己現在是隨便站隨便腫的體質
喝了黑豆水還是腫啊！！！
腰也一整個痠軟．．．
因為壓迫造成的水腫．．．
吃甚麼利尿食品都沒用嗎>"<~