有消一些些水腫...
不多就是了XD
不多就是了XD
體重：64.7 -0.2
體脂：30.2 +0.1
體年齡；50
BMI：25.3 -0.1
基代：1351
內臟脂肪：6.5
全身皮下脂肪率：27.7 -0.1
全身骨骼筋率：26.8 -0.1
兩手皮下脂肪率：40.1 +0.1
兩手骨骼筋率：27.7 -0.1
全身皮下脂肪率：23.3 +0.1
上身骨骼筋率：20.1 -0.1
兩腳皮下脂肪率：35.6 +0.2
兩腳骨骼筋率：40.6 -0.3
BMI：25.3 -0.1
基代：1351
內臟脂肪：6.5
全身皮下脂肪率：27.7 -0.1
全身骨骼筋率：26.8 -0.1
兩手皮下脂肪率：40.1 +0.1
兩手骨骼筋率：27.7 -0.1
全身皮下脂肪率：23.3 +0.1
上身骨骼筋率：20.1 -0.1
兩腳皮下脂肪率：35.6 +0.2
兩腳骨骼筋率：40.6 -0.3
08:30 防彈摩卡1杯
17:20晚餐
白莧菜60g炒吻仔魚20g+涼拌黃豆芽30g+炒綠花椰菜70g+蒜苗25g炒五花肉105g+豆干70g炒西洋芹75g
21:00 海帶芽20g+泡菜50g+牛五花肉45g+豬五花肉50g
今天打烊腳腫到有憋緊感@@"
今日營養素比例，
總攝取1206大卡
總攝取1206大卡
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